FORGE
Cours collectifs FORGE à La Louvière
Plus qu'un entraînement. Construis un corps capable.
Le programme
FORGE
Un programme de renforcement et de conditionnement physique évolutif.
Chaque séance possède un focus différent : Full Body, Lower Body, Upper Body, Core & Conditioning.
Les séances évoluent progressivement de septembre à début décembre afin de travailler la force, l'endurance, la mobilité et le mental.
Built, not born.
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Le concept
Un entraînement complet, encadré et progressif
FORGE est un cours collectif où l'on travaille le corps dans sa globalité : force, mobilité, gainage, cardio et contrôle. Chaque séance est guidée du début à la fin.
Renforcement musculaire
Construire de la force utile sur tout le corps.
Mobilité
Retrouver de l'amplitude et bouger sans douleur.
Gainage
Un centre solide pour protéger le dos.
Cardio
Du souffle et de l'endurance, dosés intelligemment.
Contrôle du corps
Maîtriser ses appuis, sa posture et ses mouvements.
Travail fonctionnel
Des exercices inspirés de différentes disciplines.
Tous les niveaux sont les bienvenus
Chaque exercice peut être adapté : intensité, charge, amplitude ou variante. Que ce soit ta première séance depuis des années ou ton troisième entraînement de la semaine, tu as ta place.
Horaires
Séances de la semaine
- Mercredi17h00 — 18h00
- Mercredi18h00 — 19h00
- Dimanche9h00 — 10h00 · Garderie
- Dimanche10h00 — 11h00
35, rue des Laperteaux, 7110 Maurage
Ce dont tu as besoin
Rien de compliqué
- Une serviette
- De l'eau
- De la motivation
Aucun matériel personnel nécessaire, tout est sur place.
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